Nehogy azt gondold, hogy én nem hízom a hormonbogyótól csak Te. Én is hízom bizony, most is van rajtam 3-4 kg plusz, hiszen én is túl vagyok már a 45-ön és hatodik éve szedem a hormonbogyót (Zitazónium) és ülőmunkát végzek napi 8 órában. Ha nem látod az azért van, mert úgy öltözködöm. Jó trükk, ugye?:-)
Gyakran kérdezik tőlem, hogy én hogy csinálom, hogy rajtam nem látszik?
Látszik. Nekem is van úszógumim. Ez van.
Én hasas típus vagyok. Most is a hasamon és a combomon van az a kis plusz, amitől szívesen megválnék. Jobban kéne figyelnem az étkezésre is, de mit tegyek, ha imáááááádom a kenyeret? Nem tudom (vagy talán nem is akarok) lemondani róla! Igazából nálam ez hektikus. Van, amikor erőt veszek magamon és visszafogom magam, van, amikor pedig egyáltalán nem és azzal nyugtatom magam, hogy megérdemlem:-) ez jó duma, nem??
És akkor van itt még a mozgás/sport kérdése is. Nos, többen azt gondolják, hogy én folyamatosan sportolok. Ennek örülök, hogy ez jön le nektek. De el kell, hogy keserítselek titeket. Ebben is hektikus vagyok. Vannak óriás föllángolások, olyankor tényleg igyekszem legalább háromszor egy héten mozogni valamit. Legjobban úszni szeretek és bringázni és csak ezután jön a futás a sorban. Aztán vannak olyan időszakok ebben is, amikor semmihez sincs kedvem, és/vagy időm és olyankor ellustulok én is. Én is emberből vagyok :-)
Aztán mindig nagyon nehéz újrakezdeni, de ha ráveszem magam, és elmegyek futni, akkor utána nagyon büszke tudok lenni magamra:-) és növök kb 10 cm-ert!:-) Tudom, tudom, hogy sokkal hatékonyabb lennék, ha nem is hagynám abba...rajta vagyok!
Talán picit szerencsés vagyok olyan szempontból, hogy mivel gyerekkoromban sportoltam, ezért alapvetően izmos vagyok és sportos, és talán ezért sem látszik rajtam annyira az a kis plusz. Nem tudom. Ha így is van, akkor is mindenkit a saját kis plusz kilói zavarják. Így engem is.
A legjobban úszni szeretek, mert amikor beugrom a vízbe, akkor megszűnik a külvilág és minden probléma, gond. Olyankor csak én vagyok és a víz. És ha formában vagyok, akkor erős tempóban úszom 1 órát folyamatosan. Na az klassz érzés!!!! :-)
Azt mondtam már nektek, hogy nem szállok liftbe? Tehát azt is a sportok közé sorolom, hogy folyamatosan lépcsőzök:-) Az iroda, ahol dolgozom a második emeleten van, ami igazából harmadik. Egy nap általában háromszor megyek gyalog föl, az már nem rossz, ugye? :-) Ami pedig a specialitásom, hogy nem teljes talppal lépek a lépcsőre, hanem csak a talpam első részével, így még jobban vádlira gyúrok:-) Bár azzal pont nincsen problémám, mert nagyon izmos és szép, azért nem árt folyamatosan edzésben tartani!
Ahogy a legtöbb nőnek, nekem is a hasamra és a fenekemre jönnek a plusz kilók először. Világ életemben irigykedve néztem azokat a nőket, akiknek szép, lapos hasuk van...mondjuk Rubint Réka hasa is tetszik, de talán az már picit túl izmos nekem. De le a kalappal előtte! Magamon azt vettem észre, hogy ha rendesen eljárok futni és úszni és picit visszafogom a szénhidrát fogyasztást, akkor azért lejjebb megy a hasamból. Ez alapvetően jó hír. Csak hát hiányzik a motiváció legtöbbször.
Most mondjuk készülünk a jövő nyári Ultrabalatonra egy 13 fős csapattal, tehát elkezdtem (enyhe túlzással) a felkészülést. Egyenlőre "csak" futok, de szeretném felváltva csinálni az úszással és tavasztól a bringával!
Én mindenesetre úgy működöm, hogy szükségem van célokra, amik motiválnak. Ezért mindig kitűzök valami célt magamnak, most éppen az Ultra az. Fantasztikus klassz csapa jött össze, a többség szintén érintett volt mellrákban, ezért is különleges lesz. :-) Már most beírhatjátok a naptárakba, és jöhettek szurkolni, ha van kedvetek. 2020.május 16-17. A fő cél, hogy megmutassuk az érintetteknek, hogy mellrák után is van élet! Nem is akármilyen!
6 éves korom óta síelek és vitorlázom, mindkettőt versenyszerűen űztem nagyon sokáig, mára megmaradtak hobbinak és imááááádom mindkettőt! Futok, úszom, bringázom, járok néha terembe, kipróbáltam a wakeboard-ot, járok sup túrákra, és nagy vágyam megtanulni lovagolni!
Ééééés tegnap elkezdtem az edzést, amit egész jól bírtam és alig van izomlázam:-) nagyon nagyon jól esett és alig várom a holnapi folytatást! Imádom az érzést, amikor az izmaim elkezdenek emlékezni:-)
Öröm látni, hogy ennyien csatlakoztatok a #laposhasamlesz programhoz, melyben Simó Berni és csapata - a nyugizz.hu - fog nekünk segíteni, hogy mindenki elérje az általa kitűzött célt! Berni egyébként Sára lányom edzője volt, mikor Fit Kidre járt, de ennek már jópár éve. Azóta is figyelemmel kísértem az útját, és hát úgy döntöttem, hogy Őt választom átalakulásomhoz, mert nekem ő mindenképpen motiváló!
Motivációnak pedig ajánlom az alábbi videot Berniről, aki fittnesz Európa-, és Világbajnok
Carpe diem
